Julia Mack
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Wie du in 5 (+1) Schritten das richtige Online-Coaching-Programm für dich auswählst

Wie du in 5 (+1) Schritten das richtige Online-Coaching-Programm für dich auswählst

von julia | Apr 7, 2020 | Business, Coaching-Tools, Mindset, Selbständigkeit

Wenn du das erste Mal Kontakt zu einem Coach oder einer Beraterin aufnimmst, um dir online Unterstützung für dein Business zu holen, hast du vielleicht noch gar keine Vorstellung davon, wie unterschiedlich diese Unterstützung aussehen kann. Und wenn du mit...
Braindump – in 3 Schritten zu mehr Ordnung im Kopf (Teil 3)

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von julia | Mrz 27, 2020 | Coaching-Tools, Kreativität, Scannerpersönlichkeit

Dieser Blogartikel ist der dritte und abschließende in einer dreiteiligen Serie zum so genannten ‚Braindump‘. Für die Wirksamkeit dieser Methode ist es wichtig, beim allerersten Mal die Schritte der Reihe nach durchzuführen. Schritt 3, um den es hier geht,...
Braindump – in 3 Schritten zu mehr Ordnung im Kopf (Teil 2)

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von julia | Mrz 26, 2020 | Coaching-Tools, Kreativität, Scannerpersönlichkeit

Dieser Blogartikel ist der zweite in einer dreiteiligen Serie zum so genannten ‚Braindump‘. Für die Wirksamkeit dieser Methode ist es wichtig, beim allerersten Mal die Schritte der Reihe nach durchzuführen. Schritt 2, den ich hier vorstelle, funktioniert...
Braindump – in 3 Schritten zu mehr Ordnung im Kopf (Teil 1)

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von julia | Mrz 25, 2020 | Coaching-Tools, Kreativität, Scannerpersönlichkeit

Dieser Blogartikel ist der erste einer dreiteiligen Serie zum so genannten ‚Braindump‘. Für die Wirksamkeit dieses Instruments ist es wichtig, beim allerersten Mal die Schritte der Reihe nach durchzuführen. Insbesondere Schritt 1, den ich in diesem...

juliamack.de

Julia Mack #machermind
Ich liebe unseren bunten, überraschenden, fordern Ich liebe unseren bunten, überraschenden, fordernden, lebendigen Alltag. Unser ausgedehntes Familienfrühstück am Wochenende, Wanderungen durch die Natur direkt vor unserer Haustür, Picknick auf dem Spielplatz und gemütliche Bastelnachmittage, laute Abendessen rund um unseren großen Tisch, Spieleabende und Lagerfeuer und kuschelige Nächte im extra großen Bett. Aber egal, was wir machen, am meisten liebe ich einfach, mit den fünf coolen Menschen auf diesem Foto zusammen zu sein. Was liebst du in deinem Alltag am meisten? Hab‘ einen wunderbaren Sonntag. Ich geh‘ jetzt frühstücken😉 #familienleben #lebenmitkids #mamavonvier #familienmomente #bestesteam #mompreneursde #selbstständigefrauen #stressfreisichtbar @marlis.macht.sichtbar
@marlis.macht.sichtbar fragt heute bei der #stress @marlis.macht.sichtbar fragt heute bei der #stressfreisichtbar Challenge nach meinem typischen Arbeitsalltag. Gar nicht so einfach… 😅 Denn wenn etwas momentan typisch für meine Arbeit ist, dann das: kein Tag läuft wie der andere. Mit vier Kids war in den vergangenen zwölf Monaten für meinen Mann und mich (beide selbstständig) alles anders. Wenig bis gar keine Kinderbetreuung, dazu Homeschooling und Homeoffice – und ‚nebenbei‘ noch ein Hausbau inklusive Umzug. ⚡️ Anfangs habe ich versucht, mit ausgeklügelten Zeitplänen zu beherrschen, was einfach nicht beherrschbar war. Bis mir klar wurde, dass ich zwar nicht unbedingt verlässlich und regelmäßig planen kann, WANN ich Aufgaben genau erledige. Welche Aufgaben das sind, das kann ich aber sehr wohl definieren und so vorbereiten, dass ich auch kleine Zeitfenster gut für meine Arbeit nutzen kann. 📅 Seitdem sieht meine Woche immer öfter so aus: Montags ist Coaching-Tag mit fixen Terminen, am Dienstag kümmere ich mich um den Blog. Mittwoch ist Zeit für Social Media Content und Newsletter. Donnerstags steht wieder Coaching auf dem Plan und am Freitag erledige ich die Büroarbeiten. 🤹‍♀️ Zwischen diesen Strukturen jongliere ich seither durch die Wochen und fühle mich flexibel genug für Selbstständigkeit und Familienleben mit allen Unplanbarkeiten. Wie sieht das bei dir aus? Hast du einen typischen Arbeitstag? #selbstständigmachen #selbstständigkeit #businessalltag #arbeitsalltag #selbstständig #selbstständigarbeiten #selbstundständig #solopreneur #produktivität #prioritäten #zieleerreichen #familyworklifebalance #chaosimkopf #prioritätensetzen #scannerpersönlichkeit #fokus #multitasking #zeitmanagement #machermind #machenistwiewollennurkrasser #domoreofwhatmakesyouhappy #juliamackde
Wisst ihr, was passiert, wenn ihr #stressfreisicht Wisst ihr, was passiert, wenn ihr #stressfreisichtbar seid? Ihr verpasst beinahe die gleichnamige Challenge von @marlis.macht.sichtbar, weil ihr eure Posts immer schon so weit im Voraus plant und erstellt😅 Das ist mir also heute passiert - und weil gerade alle Familienmitglieder mit anderen schönen Dingen beschäftigt sind, nutze ich die Gelegenheit, doch noch mit von der Partie zu sein. Also: #dasbinich Julia, Fokus-Coach und Business-Strategin für selbstständige Multitalente. Und ja, ich bin selbst meine ideale Kundin... Wenn ich nicht gerade online spannenden Menschen mit unglaublich vielen Facetten (aka die besten Kund:innen der Welt) dabei helfe, ihren Fokus zu finden und ihr Business auf ein stabiles strategisches Fundament zu bauen, dann bin ich als PR-Beraterin, freie Redakteurin, Autorin und Trainerin für Kommunikation unterwegs. Und wenn ich das nicht mache, dann genieße ich die Zeit mit meinem Mann, unseren vier Kindern, zwei Pferden und ganz viel Natur am Rande des Schwarzwalds. Ich erschaffe gerne Dinge mit meinen Händen (alles außer Stricken) und schreibe gerade (naja ok, seit zehn Jahren so etwa) meinen ersten Roman. Jetzt werde ich mich mit einem Buch auf's Sofa legen. Und du? Was machst du, um das Wochenende einzuläuten? #schöneswochenende #hochdiehändewochenende #vorstellungsrunde #ichsaghallo #scannerpersönlichkeit #multitalent #multipreneur #gemeinsamdurchinsta #selbstständigefrauen #mompreneurs_de #shepreneurs #juliamackde #machermind
Vergangene Woche habe ich mit ein paar meiner Kund Vergangene Woche habe ich mit ein paar meiner Kund:innen gesprochen und nachgefragt, was sie in ihrem Business-Alltag am meisten weiterbringt. ⬇️Die drei besten Tipps möchte ich sehr gerne mit euch teilen: A. Am Vorabend den nächsten Tag einmal durchgehen und die EINE wichtigste Aufgabe mit einer Notiz an den Bildschirm pinnen. B. Sich mit anderen Multitalenten vernetzen, um regelmäßig eine extra Portion Motivation und Selbstbewusstsein abzuholen. C. Die eigenen Erwartungen regelmäßig auf den Prüfstand stellen und sich fragen: Wer sagt eigentlich, dass es so und so sein muss? Könnte ich es auch anders machen? ❓Welcher Tipp spricht dich auf den ersten Blick an? Mach’s dir einfach und kommentiere mit A, B oder C. 🖐…und wenn du selbst noch einen Tipp hast, dann immer her damit! #selbstständigmachen #selbstständigkeit #businessalltag #selbstständig #selbstständigwerden #selbstständigarbeiten #selbstundständig #solopreneur #produktivität #prioritäten #zieleerreichen #familyworklifebalance #chaosimkopf #prioritätensetzen #scannerpersönlichkeit #fokus #multitasking #zeitmanagement #machermind #machenistwiewollennurkrasser #domoreofwhatmakesyouhappy #prokrastination #juliamackde
Donnerstags ist bei uns öfter mal die Luft raus. Donnerstags ist bei uns öfter mal die Luft raus. 📻 Deswegen gibt es gleich morgens eine #playlist auf die Ohren, die mich mit frischer Energie versorgt. 🤩 All time favourites sind Jamiroquai, Zaz, Boy und Little Dragon. 🎧 Was sollte ich heute unbedingt auflegen? Hast du Tipps für mehr Energie? #selbstständigmachen #selbstständigkeit #businessalltag #selbstständig #selbstständigwerden #selbstständigarbeiten #selbstundständig #solopreneur #produktivität #prioritäten #zieleerreichen #familyworklifebalance #chaosimkopf #prioritätensetzen #scannerpersönlichkeit #fokus #multitasking #zeitmanagement #machermind #machenistwiewollennurkrasser #domoreofwhatmakesyouhappy #prokrastination #juliamackde
❤ Vielleicht folgst du mir, weil du selbst ein k ❤ Vielleicht folgst du mir, weil du selbst ein kreatives Multitalent bist und dir wünschst, deine Vielseitigkeit stärker oder anders in deine Selbstständigkeit einzubringen. ❤ Vielleicht träumst du davon, dich selbstständig zu machen, und wünschst dir, deine vielen Ideen unter einen Hut zu bringen. ❤ Vielleicht kennen wir uns persönlich und du bist neugierig, was bei mir gerade los ist. Was auch immer es ist: Heute möchte ich dir DANKE sagen! Danke, dass du mich hier begleitest. 😉Und ich bin neugierig. Verrätst du mir, warum du mir folgst? #selbstständigmachen #selbstständigkeit #businessalltag #selbstständig #selbstständigwerden #selbstständigarbeiten #selbstundständig #solopreneur #produktivität #prioritäten #zieleerreichen #familyworklifebalance #chaosimkopf #prioritätensetzen #scannerpersönlichkeit #fokus #multitasking #zeitmanagement #machermind #machenistwiewollennurkrasser #domoreofwhatmakesyouhappy #prokrastination #juliamackde
Du hast heute drei Wünsche frei! Denn ich plane g Du hast heute drei Wünsche frei! Denn ich plane gerade ein Geschenk für meine Community. Oder mit anderen Worten: hier soll endlich das erste ordentliche Freebie entstehen. #tschüssprokrastionation In Sachen Selbstständigkeit als Multitalent, welche drei Dinge würden dein Business-Alltag wirklich verbessern? #selbstständigmachen #selbstständigkeit #businessalltag #selbstständig #selbstständigwerden #selbstständigarbeiten #selbstundständig #solopreneur #produktivität #prioritäten #zieleerreichen #familyworklifebalance #chaosimkopf #prioritätensetzen #scannerpersönlichkeit #fokus #multitasking #zeitmanagement #machermind #machenistwiewollennurkrasser #domoreofwhatmakesyouhappy #prokrastination #juliamackde
Und schon isses März… da dachte ich mir, ich fr Und schon isses März… da dachte ich mir, ich frage mich doch mal, was gerade so ansteht – und habe mich kurzerhand selbst interviewt: Hallo Julia, wie geht es dir heute? 👉 Ach danke, mir geht es gut. Unsere vier Kids und ich sind voll in Frühlingsstimmung und ich habe das Gefühl, nach einem anstrengenden Jahr endlich wieder meine Akkus aufladen zu können. Das klingt nach neuer Energie! Und so, wie ich dich kenne, kommen da gleich auch die nächsten Ideen um die Ecke… 👉 (Lacht) Ja, das stimmt. Ich plane aktuell mein erstes RICHTIGES Freebie für mein Business. Dazu bin ich gerade im #recherchemodus und frage in meiner Community nach, wo der Schuh drückt. Aha – was genau interessiert dich denn besonders? 👉 Ich würde sehr gerne wissen, was im Alltag als kreatives Multitalent die größte Herausforderung ist. Und wie können dir deine Followerinnen das mitteilen? 👉 Na, am einfachsten geht es natürlich unter diesem Interview in den Kommentaren. Oder per PN. Ich freue mich über Feedback auf allen Kanälen Super, Julia, dann lass‘ bald hören, was du so rausgefunden hast. 👉 Na klar, das mache ich natürlich! Immer her mit den Fragen⬇️⬇️⬇️ #selbstständigmachen #selbstständigkeit #businessalltag #selbstständig #selbstständigwerden #selbstständigarbeiten #selbstundständig #solopreneur #produktivität #prioritäten #zieleerreichen #familyworklifebalance #chaosimkopf #prioritätensetzen #scannerpersönlichkeit #fokus #multitasking #zeitmanagement #machermind #machenistwiewollennurkrasser #domoreofwhatmakesyouhappy #juliamackde
Gestern habe ich dich gefragt, ob du das Gefühl k Gestern habe ich dich gefragt, ob du das Gefühl kennst, von deinen vielen Ideen wie gelähmt zu sein. Und ich habe einige persönliche Nachrichten bekommen. Darum möchte ich heute eine Frage mit dir teilen, die mich sehr oft ein gutes Stück weiterbringt, wenn ich mich (mal wieder) nicht entscheiden kann. Und diese Frage ist so banal wie genial: 👉 Wie willst du dich fühlen? 👈 Hast du gerade Entscheidungsdruck? Dann probier's aus: 1. Schnapp' dir einen Stift und ein Blatt Papier und schreibe oben nebeneinander die Kategorien 'Gesundheit/Körper', 'Beruf/Alltag' und 'Beziehungen' 2. Notiere dir jetzt zu jedem dieser Begriffe Adjektive untereinander, die dein gewünschtes Gefühl beschreiben. 3. Achte darauf, aktiv zu formulieren, also z.B. 'liebevoll' statt 'geliebt' - denn dadurch bleibst du handlungsfähig und wirst nicht vom Verhalten anderer abhängig. 4. Sammle und streiche so lange, bis du das Gefühl hast, für jede Kategorie max. 3 passende Gefühle gefunden zu haben. 5. Notiere dir deine gewünschten Gefühle auf einem Notizzettel und platziere diesen so, dass du immer wieder drauf schaust. 6. Und jetzt nimm‘ noch einmal deine Fragestellung zur Hand. Mit welcher Entscheidung erreichst du deine Wunschgefühle? Welche Entscheidung bringt dich einen Schritt näher zu diesen Gefühlen? 🗣Willst du diese Methode ausprobieren? Ich bin gespannt auf deine Gedanken dazu. (Und speichere dir diesen Post unbedingt für später, falls du es jetzt nicht gleich machen kannst.) #selbstständigmachen #entscheidungen #entscheidungentreffen #ideen #prioritäten #zieleerreichen #chaosimkopf #prioritätensetzen #fokus #multitasking #scannerpersönlichkeit #planung #zeitmanagement #machermind #machenistwiewollennurkrasser #machen #domoreofwhatmakesyouhappy #juliamackde
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